Il y a certains aliments qui semblent favoriser les brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes. Parmi ceux-ci figurent les catégories générales telles qu'épicé, élevé en gras et les produits laitiers. Chocolat, tomates et suppléments à base de plantes sont également connus pour provoquer des brûlures d'estomac comme des symptômes, surtout si ingérés peu avant le coucher.
Si vous reconnaissez des aliments particuliers qui semblent des brûlures d'estomac effet, vous pouvez constater que les manger le matin au lieu de plus près à l'heure du coucher permettra d'atténuer vos symptômes de brûlures d'estomac. Lorsqu'ils sont consommés au cours du temps d'éveil et d'activité, le corps est mieux en mesure de contenir des acides de l'estomac pour digérer les aliments que nous avons mangé.
Beaucoup de gens souffre de brûlures d'estomac surtout pendant la nuit et ont trouvé un soulagement par l'élévation du niveau de la tête de leur lit. Bien que le simple ajout de couches d'oreillers n'a le même effet, élever la tête de ligne entière d'un lit d'au moins douze pouces a été démontré pour diminuer les symptômes de brûlures d'estomac.
Si vous souffrez encore d'acid reflux et régime alimentaire la modification ne semble pas aider, vous devriez envisager de consulter un médecin afin d'écarter la possibilité d'une anomalie structurelle ou d'autres facteurs contribuant à vos symptômes de reflux acide.
Même si vous finissez par essayer un médicament d'ordonnance prescrit par votre médecin, c'est une très bonne idée d'essayer d'éliminer les aliments aggravent les brûlures d'estomac et l'amélioration des aliments frais et crus.
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